دوشنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۳

اطلاعیه های مهم سایت

	تغذیه مناسب در ۶ سال نخست زندگی مهم ترین راه پیشگیری از پوکی استخوان است
	دکتر مهین کوشا، پزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با اعلام این مطلب گفت: مصرف شیر و لبنیات و تحرک و فعالیت فیزیکی کافی برای تراکم استخوانی خوب در ۳۰ سال نخست زندگی لازم و ضروری است. دکتر مهین کوشا افزود: مصرف لبنیات بدون تحرک و نور آفتاب بی فایده است و تاثیری درپیشگیری از پوکی استخوان نخواهد داشت. وی تصریح کرد: ‌مصرف روزانه ۳ واحد شیر یا ماست یا پنیر برای هر فرد لازم و ضروری است. این پزشک کشک را ماده غذایی بسیار مقوی و دارای کلسیم بالا معرفی کرد و اظهار داشت: کشک به دلیل داشتن کلسیم و پروتئین بالا، میان وعده خوب و مناسبی برای کودکان است و بهتر است جایگزین مواد غذایی بی ارزش نظیر چیپس و پفک شود