پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۳

اطلاعیه های مهم سایت

	آمپولهای پیشگیری از بارداری دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]
	این آمپولهای پیشگیری از بارداری محتوی 150 میلی گرم دپو مدروکسی پروژسترون ( نوعی پروزسترون پایدار اثر) هستند و هر سه ماه یکبار تزریق می شوند. مزایای استفاده از این روش اثربخشی بالا (سال اول بیش از 99.7%) آسانی استفاده فاصله های استفاده نسبتا طولانی (هر 3 ماه یكبار) این روش برای کسانی که با استفاده مداوم و هر روزه از یك روش مشكل دارند،مناسب است. كاهش ابتلا به سرطانهای آندومتر(آستررحم) و تخمدان، بیماری های التهابی لگن،كم خونی،فیبروم رحم،اندومتریوز،حاملگی خارج از رحم، كاندیدیازیس( عفونت قارچی ) واژن،سندرم پیش از قاعدگی،درد زمان قاعدگی و تخمک گذاری این آمپول عوارض استروژن را افزایش نمی دهد زیرا حاوی استروژن نیست بنابراین برای کسانی که با مصرف قرصهای ترکیبی مانند LDدچار مشکل می شوند مناسب است. این روش برای افراد مبتلا به دیابت و بیماری تیرویید مناسب است. قابل استفاده در هر دوره سنی قابل استفاده در دوران شیردهی افزایش شیرمادر تداخل نداشتن با تماس جنسی عدم نیاز به قطع مصرف قبل از اعمال بزرگ جراحی مناسب برای بیماران تشنجی قابل استفاده در آنمی سیكل سل( داسی شکل) كاهش حاملگی خارج از رحم (به دلیل پیشگیری از تخمك گذاری) و كاهش كاندیدیازیس واژن- عفونتهای قارچی (بدلیل تغییر فلورـ باکتریهای مفید واژن) نداشتن عوارض استروژن قابل استفاده از سن 16 سالگی معایب آمپولهای DMPAپیشگیری از بارداری تاخیر در بازگشت باروری لزوم تزریق در فاصله های زمانی 3 ماهه عدم پیشگیری از بیماری های مقاربتی از جمله ایدز احتمال افزایش وزن اختلالات خونریزی قاعدگی: آمنوره( قطع قاعدگی)، لكه بینی، و خونریزی نامرتب احتمال بروز تغییرات خلقی عوارض شایع اختلالات قاعدگی: (ازآمنوره تا خونریزی نا مرتب )در صورت تداوم خونریزی نامرتب رحمی، باید برای بررسی بیشتربه متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید. افزایش وزن بیشتربدلیل آثار هورمون پروژسترون، افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی و ایجاد اثر آنابولیك و معمولا تا 2 كیلو گرم در سال اول استفاده از امپول گزارش شده است. این افزایش وزن با احتباس و افزایش مایعات همراه نیست.مشكل افزایش وزن با رعایت رژیم غذایی و ورزش قابل رفع است. حساس شدن پستانها: این مساله معمولا با استفاده از کرستهای مناسب و مسكن های معمولی بر طرف می گردد. در غیر اینصورت به ماما و در صورت ادامه مشکل به متخصص زنان مراجعه کنید. [ 1390-10-06 ] بهبود خواب با مواد طبیعی دکتر فرناز عطائی [ متخصص روانپزشکی ] بازديد از وب سايت : 114736 مطالب سايت : 78 سوالات پاسخ داده شده : 514 سوالات پزشكي : 1022 پيام هاي پاسخ داده شده : 117 پيام هاي كاربران : 157 www.drataie.ir . این روزها بی خوابی تبدیل به یکی از مشکلات بزرگ اهالی جوامع صنعتی شده است . مواد زیر میتوانند به بهبود خواب شما کمک کنند. البته گاهی اوقات بیخوابی زاییده مشکلات عصبی و بیماریهای جسمی است که در اینگونه موارد بهترین راه مراجعه به پزشک متخصص است . کلسیم کلسیم یک مسکن طبیعی است . برخی احساس میکنند که کلسیم در بعد از ظهر ها بهتر جذب میشود اما ما به شما پیشنهاد میکنیم که یک لیوان شیر را قبل از رفتن به رختخواب بخورید. کلسیم طبیعی در فراورده های لبنی ,سبزیجات سبز رنگ و کنجد وجود دارد. یک قاشق دانه های کنجد 10برابر کلسیم بیشتر ی نسبت به یک لیوان شیر دارد. اسفناج نیز حاوی مقدار فراوانی کلسیم است(البته میزان جذب کمتری نسبت به لبنیات دارد ) توصیه می شود روزانه 100 میلی گرم کلسیم مصرف کنید . منیزیم منیزیم بایستی با کلسیم جذب شود . بسیاری از مکملهای کلسیم شامل منیزیم هم میشوند . منیزیم برای ماهیچه ها خاصیت آرام بخش دارد .همچنین برای متعادل کردن قند خون و فشار خون هم مفید است . منابع طبیعی منیزیم هالیبوت (نوعی ماهی ) ,بادام زمینی , غلات , اسفناج , موز , اووکادو , مغز خشکبار و آجیل است . دیابتی ها لازم است که مقدار منیزیم مناسبی جذب کنند (برای بالانس بهتر قند در خون ). همچنین افرادی که داروهای مدر (ادرار آور ) مصرف میکنند. زیرا منیزیم با ادرار فراوان این افراد از بین میرود . نشانه های کمبود منیزیم گرفتگی ماهیچه ها , حالت تهوع و کم اشتهایی است . Dویتامین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در بالا بردن کلسیم موثر است . فراورده های شیری سرشار از این ویتامین هستند . تحقیقات نشان میدهد که به دست آوردن ویتامین (د) با در معرض آفتاب بودن کمی مشکل است مخصوصا در ماه های زمستان , بنابراین مصرف مکملهای آن توصیه میشود. ال تینین ال تینین یکی از اجزائ تشکیل دهنده چای سبز است این ماده دارای خاصیت آرامبخشی است . تحقیقات نشان میدهد که ال تنین با تحریک امواج آلفا مغز را آرام میکند گذشته از خاصیت آرامبخشی ال تینین فشار خون را نیز پایین می آورد. اچ تی پی اچ تی پی 5 مخفف کلمه هیدرو کسی تریپتوفان ال 5 است . ال تریپتوفان یک اسید آمینه است . این ماده مغذی در بوقلمون به مقدار فراوانی یافت میشود و برخی گفته اند که برای خواب آلودگی هم موثر است . بعضی ها تریپتوفان را به عنوان یک تقویت کننده خلق استفاده میکنند . همچنین این ماده به مکانیزمهای سروتونین در مغز کمک میکند . گابا گابا یکی از انتقال دهنده های عصبی است .این ماده در تنظیم عصب و عضله موثر است . برگرفته از مجله جامعه نظام پزشکی